*Bitte beachte, dass die App nur Mitarbeiter:innen von Unternehmen zur Verfügung steht, die nilo.health abonniert haben.*
Kämpfst du manchmal mit deiner psychischen Gesundheit? Das ist ganz normal. Das tut jeder.
Wir möchten dich bei der Bewältigung psychischer Probleme unterstützen und deine Resilienz für zukünftige Herausforderungen stärken. Die nilo-App ermöglicht es dir, proaktiv an deinem mentalen Wohlbefinden zu arbeiten. Wir unterstützen dich mit 1-zu-1 Videosessions mit einem nilo.expert und durch evidenzbasierte Meditationen, Programme und Tools. Warte nicht auf eine Krise, um loszulegen!
FUNKTIONEN
- 1-zu-1 Video-Sitzungen mit einem nilo.expert: Buche deine nilo.Session mit nur wenigen Klicks und finde den nilo.expert, der zu dir passt. Eine nilo.session ist ein sicherer Raum, in dem du über deine Gedanken, Gefühle oder spezifische Situationen in deinem Leben sprechen und Wege zur Problemlösung finden kannst. Dein nilo.expert ist ein:e ausgebildete:r Psycholog:in und hilft dir dabei Lösungen zu finden, die für dich und deine individuelle Situation funktionieren.
- Evidenzbasierte Trainingsprogramme: Unser Expertenteam von Psycholog:innen stellt kontinuierlich neue Trainings zusammen. Lerne zum Beispiel, wie du deine Stimmung, deinen Schlaf oder deine Stressresilienz - sowie eine ganze Reihe anderer Themen - in nur wenigen Minuten pro Tag verbessern kannst.
- On-the-Go Tools: Unsere klinisch gestützten Express-Tools bieten schnelle Hilfe für zwischendurch. Von Achtsamkeits- und Reflexionsübungen über Schlafmeditationen bis hin zu Produktivitätstricks - Du kannst dir jederzeit eine Minute Zeit nehmen, um dein Leben zu verbessern.
- Tägliche Meditation: Nimm dir ein paar Minuten für dich selbst und beobachte deinen Atem, komme an in diesem Moment und beruhige deinen Geist. Verbinde die Meditation mit einer Home-Office-Pause zwischen Meetings und der To-Do-Liste um kurz abzuschalten und neue Energie zu schöpfen.
- Sicherheit: Verwende deine Logindaten, die du von deinem Arbeitgeber erhalten hast, um dich in der App anzumelden. Deine Daten sind sicher und werden nicht weitergegeben.
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